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Ernährung
DEIN IMMUN – KICK
VITAMIN B12–Für Abwehr, Stoffwechsel und gute Nerven
Vitamin B12 ist notwendig für die Hormonproduktion, kurbelt den Stoffwechsel an,
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Sport
Fitnesstracker
Sie schmücken manches Handgelenk. Doch viele Fitnessarmbänder liefern eher Schätz- als Messwerte. *
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Stressprävention
WENN DIE NERVEN BLANK LIEGEN
WENN DIE NERVEN BLANK LIEGEN
Ihnen reicht es?
Homeoffice, fehlende soziale Kontakte, Stress beim Einkaufen, Homeschooling und Kinderbetreuung, unklare Krankheitssymptome, Einkommenseinbußen… – die derzeitige Coronakrise bringt uns an nie in der Art dagewesene Grenzen.
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Ernährung
Gesund essen – jetzt erst recht Bärlauch-Risotto
Bärlauch-Risotto
UNSER REZEPTTIPP – BÄRLAUCH-RISOTTO MIT ZIEGENKÄSE
ZUTATEN (FÜR 2 PERSONEN)
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Termine
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Faschingszeit 2020 – Figurzeit
Fasching 2020 naht und wir machen uns bereit zum Feiern.
Spaßige Stimmung bei uns mit figürlichen Highlights.
Sport
BALLance und Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind immer etwas individuelles.
Bei Rückenschmerzen kann die BALLance Methode helfen weil: Oft liegen die Ursachen der Rückenschmerzen nicht dort, wo der Schmerz direkt empfunden wird. Die gute Nachricht: bei acht von zehn Patienten mit Rückenschmerzen sind die Ursachen myofaszialer Natur.
Info
Das myofasziale Schmerzsyndrom (MSS) ist ein Krankheitsbild, das durch Schmerzen im Bewegungsapparat gekennzeichnet ist, welche nicht von Gelenken, Periost, Muskelerkrankungen oder anderen neurologischen Erkrankungen ausgehen. Im Gegensatz zur Fibromyalgie liegt beim MSS stets ein lokal begrenzter Schmerzzustand vor.
Deshalb können wir auch Ihnen in diesen Fällen sehr gut helfen. Informieren Sie sich und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihrem Rücken gut tut.
Ihr Rücken ist verspannt? Sie sind unbeweglich? Sie haben eine schlechte Haltung?
Die gute Nachricht: in 80% der Fälle sind die Rückenschmerzen myofaszial bedingt. Das heißt, der Körper braucht eine spiegelverkehrte und sanfte Entlastung, um die Verspannungen und Schmerzen zu lindern.
Deshalb beraten und betreuen Sie gerne durch:
- sanfte Massage der Rückenmuskulatur
- leichte Traktion (Streckung) und Mobilisation der Wirbelsäule
- sofortige Entlastung der Bandscheiben und Nerven
- spürbare Linderung der Beschwerden
Weil Rückenverspannungen etwas individuelles sind, brauchen Sie eine individuelle Beratung.
Melden Sie sich zum kostenlosen Infoabend „Rückenschmerzen“ an.
Genießen Sie eine sanfte Entspannung durch die Aufrichtung der Wirbelsäule. Erleben und spüren Sie es selbst!
Sport
Stressprävention
Das nächste Poweratmen Intensiv-Mental-Training für die mentale Fitness
Wer möchte nicht ein Mittel kennen, negative Gedanken zu beenden. Oder belastende, demotivierende Gedankengänge zu durchbrechen. Und dadurch die persönliche mentale Fitness zu stärken!
Zu schnell kommt im Alltag eins zum anderen und die Eigenmotivation und auch die mentale Fitness sinkt schneller als ein Stein der zu Boden fällt . Und wieder einmal läßt der Schweinehund grüßen. Deshalb trainiere die negativen Gedanken zu beenden und belastende oder demotivierende Gedankengänge zu durchbrechen.