Stressprävention
WENN DIE NERVEN BLANK LIEGEN
Ihnen reicht es?
Homeoffice, fehlende soziale Kontakte, Stress beim Einkaufen, Homeschooling und Kinderbetreuung, unklare Krankheitssymptome, Einkommenseinbußen… – die derzeitige Coronakrise bringt uns an nie in der Art dagewesene Grenzen.
„WENN DIE NERVEN BLANK LIEGEN“ weiterlesen
Ernährung
UNSER REZEPTTIPP – BÄRLAUCH-RISOTTO MIT ZIEGENKÄSE
ZUTATEN (FÜR 2 PERSONEN)
„Gesund essen – jetzt erst recht Bärlauch-Risotto“ weiterlesen
Termine
Termine
Fasching 2020 naht und wir machen uns bereit zum Feiern.
Spaßige Stimmung bei uns mit figürlichen Highlights.
Sport
Bei Rückenschmerzen kann die BALLance Methode helfen weil: Oft liegen die Ursachen der Rückenschmerzen nicht dort, wo der Schmerz direkt empfunden wird. Die gute Nachricht: bei acht von zehn Patienten mit Rückenschmerzen sind die Ursachen myofaszialer Natur.
Das myofasziale Schmerzsyndrom (MSS) ist ein Krankheitsbild, das durch Schmerzen im Bewegungsapparat gekennzeichnet ist, welche nicht von Gelenken, Periost, Muskelerkrankungen oder anderen neurologischen Erkrankungen ausgehen. Im Gegensatz zur Fibromyalgie liegt beim MSS stets ein lokal begrenzter Schmerzzustand vor.
Deshalb können wir auch Ihnen in diesen Fällen sehr gut helfen. Informieren Sie sich und lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was Ihrem Rücken gut tut.
Die gute Nachricht: in 80% der Fälle sind die Rückenschmerzen myofaszial bedingt. Das heißt, der Körper braucht eine spiegelverkehrte und sanfte Entlastung, um die Verspannungen und Schmerzen zu lindern.
Deshalb beraten und betreuen Sie gerne durch:
Weil Rückenverspannungen etwas individuelles sind, brauchen Sie eine individuelle Beratung.
Melden Sie sich zum kostenlosen Infoabend „Rückenschmerzen“ oder „Rücken und Lunge“ an.
Genießen Sie eine sanfte Entspannung durch die Aufrichtung der Wirbelsäule. Erleben und spüren Sie es selbst!
Sport
Spinning ist dem Straßenradfahren nachempfunden. Du fährst zu inspirierender Musik 20 bis 25 Kilometer durch unterschiedliches Terrain und kontrollierst dabei die Intensität Deines Workouts -ähnlich eines Belastungs-EKG’s- genau durch die Einstellung des Widerstands und Deiner Trittfrequenz mit Deinem Puls.
Simone:
„Spinning ist voller Power und was völlig anderes als Spinning. Hier bekomme ich die Motivation im Team. Kann meinen eigene Rhythmus finde, aber trotzdem in der Gruppe trainieren.“
mehr Infos unter 0961-6341080
Stressprävention
Wer möchte nicht ein Mittel kennen, negative Gedanken zu beenden. Oder belastende, demotivierende Gedankengänge zu durchbrechen. Und dadurch die persönliche mentale Fitness zu stärken!
Zu schnell kommt im Alltag eins zum anderen und die Eigenmotivation und auch die mentale Fitness sinkt schneller als ein Stein der zu Boden fällt . Und wieder einmal läßt der Schweinehund grüßen. Deshalb trainiere die negativen Gedanken zu beenden und belastende oder demotivierende Gedankengänge zu durchbrechen.
Sport
SH’BAM besteht aus einfachen Tanzschritten mit denen Du ohne Vorkenntnisse viele Kalorien verbrennst, Deine Fitness verbesserst und den Körper straffst. Teste SH’BAM, das neue Tanzparty-Workout zu einem Mix aus aktuellen Chart-, Dance- und Clubhits, die weltweit von tausenden Menschen aller Alters- und Fitnessklassen geliebt werden.
mehr Infos unter 0961-6341080
Sport
Gesund Essen, Richtige Bewegung & geistige Umstellung
Sitzen statt rennen, schlapp statt fit – immer mehr Kinder und Jugendliche sind zu dick. Das belastet die Gesundheit und das Selbstbewusstsein. Spezielle Programme helfen beim abnehmen. Dicksein nagt am Selbstwertgefühl. Viele übergewichtige Kinder ziehen sich oft zurück, gehen nicht mehr raus und geben vielleicht sogar Freundschaften auf..
„TEENs und KIDs“ weiterlesen
Sport
Infos über die Hypoxi Therapie
Die einzigartige Kombination hochwirksamer Therapien ermöglicht den Einsatz des Trainers sowohl im Dienste der Ästhetik, als auch in den Bereichen des Sports und der Medizin.
Ästhetischer Einsatz
„Hypoxi Therapie“ weiterlesen
#BodyPump
#BodyBalance
#BodyVive
#Personaltraining
#Rehasport
#Slim Belly & Slim Legs
#BALLanc