Stressprävention
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Stressprävention
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Sport
Body Vive
Sprudelt vor Energie
Was ist BodyVive?
Dieser Kurs ist das Low-Impact Gruppenfitness-Workout, das Dir erlaubt zu entscheiden, wie hart Du trainieren möchtest. Mit dem VIVE-Tube und dem VIVE-Ball wirst Du vom ausgebildetem Instructor step-by-step durch den Kurs geführt. Dabei hörst Du erhebende und inspirierende Musik. Das Beste ist allerdings, dass Du Dich danach frisch und übersprudelnd vor Energie fühlst.
DER LEICHTE FITNESS-KURS FÜR EINSTEIGER UND ALLE, DIE AKTIV UND GESUND BLEIBEN WOLLEN.
„Body Vive“ weiterlesen
Allgemein
Star Performer gesucht
Du möchtest Kurse leiten?
Jede Woche vergessen Millionen von Menschen,
in mehr als 13.000 Clubs in über 75 Ländern,
alles um sich herum und verlieren sich in der
puren Freude ihrer GruppenFitness-Class
„Star Performer gesucht“ weiterlesen 
Ernährung
Krankheiten durch Ernährungsfehler
Vielen Dank an Dr. Wilfried Nolte für die Erlaubnis,
Ihnen diesen hier Artikel zur Verfügung stellen zu dürfen.
Rund 70% aller Krankheitsfälle entstehen vermutlich durch Ernährungsfehler.
„Krankheiten durch Ernährungsfehler“ weiterlesen
Ernährung
Schlank werden durch Fasten
Abnehmen mit Fasten
Probleme im Turbo-Tempo loszuwerden statt sich lange damit herumzuplagen – das ist immer verlockend. So verlockend wie eine Blitzdiät, die fünf Kilo in fünf Tagen verspricht – oder zehn in zehn. Und das mit einem angeblich ganz einfachen Mittel: Nämlich mit Nichts-Essen. Also mit Fasten, bis das Traumgewicht erreicht ist, und man fröhlich schlank, innerlich durchgeputzt, frei von Ballast in Kopf und Körper zurückkehrt ins alte Leben. Schön wäre es. Doch leider funktioniert das nicht. Denn kaum kommen wir im Alltag an, sind die Kilos auch schon wieder da.
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Sport
Body Balance
Entspannung, Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Stärke
Was ist BodyBalance?
Body Balance ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
Body Balance ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi ,Pilates in Kombination mit Feldenkreis Dehnungen zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Einsteiger vor.
„Body Balance“ weiterlesen
Sport
Arthrose
Gut trainierte Muskeln stützen die Gelenke
Vorbeugen Gelenke brauchen Bewegung. Sie pumpt wichtige Nährstoffe in den Knorpel. Ohne sie verhungert der Gelenkpuffer. Ein aktiver Lebensstil kann Gelenkverschleiß verlangsamen oder sogar stoppen. Manche Sportart befördert aber Arthrose: Ruckartige Stoßbewegungen beim Tennis, Kegeln oder Fußball belasten die Gelenke genauso wie Übergewicht.
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Sport
Osteoporose
Sanfter Sport macht brüchige Knochen wieder stabil
Vorbeugen Sport regt den Stoffwechsel in den Knochen an. Leichte Erschütterungen beim Gehen oder Trainieren liefern ihnen Anreize, mehr Masse aufzubauen und die stützende Muskulatur zu kräftigen. In der Jugend aktiv zu sein zahlt sich bis ins hohe Alter aus: Die positiven Effekte halten jahrzehntelang an.
„Osteoporose“ weiterlesen