Sport
am Samstag vor dem Rosenmontag möchte Sandra mit Euch eine Schlagerparty machen. Sei dabei und reserviere Dir einen Platz!
„Sandras Spinning Schlagerparty“ weiterlesen
Stressprävention
Sport
Sprudelt vor Energie
Was ist BodyVive?
Dieser Kurs ist das Low-Impact Gruppenfitness-Workout, das Dir erlaubt zu entscheiden, wie hart Du trainieren möchtest. Mit dem VIVE-Tube und dem VIVE-Ball wirst Du vom ausgebildetem Instructor step-by-step durch den Kurs geführt. Dabei hörst Du erhebende und inspirierende Musik. Das Beste ist allerdings, dass Du Dich danach frisch und übersprudelnd vor Energie fühlst.
DER LEICHTE FITNESS-KURS FÜR EINSTEIGER UND ALLE, DIE AKTIV UND GESUND BLEIBEN WOLLEN.
„Body Vive“ weiterlesen
Allgemein
Ernährung
Vielen Dank an Dr. Wilfried Nolte für die Erlaubnis,
Ihnen diesen hier Artikel zur Verfügung stellen zu dürfen.
Ernährung
Probleme im Turbo-Tempo loszuwerden statt sich lange damit herumzuplagen – das ist immer verlockend. So verlockend wie eine Blitzdiät, die fünf Kilo in fünf Tagen verspricht – oder zehn in zehn. Und das mit einem angeblich ganz einfachen Mittel: Nämlich mit Nichts-Essen. Also mit Fasten, bis das Traumgewicht erreicht ist, und man fröhlich schlank, innerlich durchgeputzt, frei von Ballast in Kopf und Körper zurückkehrt ins alte Leben. Schön wäre es. Doch leider funktioniert das nicht. Denn kaum kommen wir im Alltag an, sind die Kilos auch schon wieder da.
„Schlank werden durch Fasten“ weiterlesen
Sport
Entspannung, Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Stärke
Was ist BodyBalance?
Body Balance ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.
Body Balance ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi ,Pilates in Kombination mit Feldenkreis Dehnungen zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Einsteiger vor.
„Body Balance“ weiterlesen
Sport
Vorbeugen Gelenke brauchen Bewegung. Sie pumpt wichtige Nährstoffe in den Knorpel. Ohne sie verhungert der Gelenkpuffer. Ein aktiver Lebensstil kann Gelenkverschleiß verlangsamen oder sogar stoppen. Manche Sportart befördert aber Arthrose: Ruckartige Stoßbewegungen beim Tennis, Kegeln oder Fußball belasten die Gelenke genauso wie Übergewicht.
„Arthrose“ weiterlesen
