eGym – schnell und effektiv trainieren
Sicheres und intiutives Training
Die eGym Trainingskurve gibt die richtige Bewegung und Dauer der jeweiligen Übung vor.
So wird Krafttraining kinderleicht und das Verletzungsrisiko minimal.
Trainingserfolg garantiert!
Durch regelmäßige Maximalkraftmessungen passt sich Dein Trainingsgewicht automatisch an. So trainierst Du immer mit optimalem Widerstand und erreichst Deine Ziele.
Automatische Geräteeinstellung
Die eGym Trainingskurve gibt die richtige Bewegung und Dauer der jeweiligen Übung vor.
So wird Krafttraining kinderleicht und das Verletzungsrisiko minimal.
Mit elektronisch gestütztem Training bietet die Abnehm-Akademie eine optimale Lösung für die 4 Säulen eines effektiven Trainings:
Säule 1: Ergonomie
Voraussetzung für ein optimal durchgeführtes Training ist die perfekte Einstellung des Geräts.
Dies geschieht mit E-Gym vollautomatisch (Transpondernutzung).
Um einen optimalen Muskelreiz zu gewährleisten muss über die optimale Bewegungsamplitude trainiert werden (ROM). Dies ist bei E-Gym durch das Display gewährleistet, auf welchem man durch die Bewegungsgeschwindigkeit und die Bewegungsweite einen Ball steuern kann, den es in einer Bahn zu halten gilt (spielerisch, einfach, individuell)
Säule 2: Motivation
Was nützt einem die beste Planung für das Training, wenn man nicht dazu motiviert ist, es regelmäßig durchzuführen? Mit der E-Gym Fitness App werden einige Probleme diesbezüglich gelöst. Es werden Fragen beantwortet wie: Habe Ich mich verbessert? Wie haben sich meine Muskeldysbalancen verlagert?
Ich erhalte einen genauen Überblick darüber, welche Muskeln gut trainiert sind und welche noch ausbaufähig sind.
Bin ich im biologischen Alter jünger geworden? Eine Funktion, die dein Fitnesslevel ausdrückt, im Verhältnis zu deinem Alter.
Dann gibt es noch die Funktion des Activity-Levels. Habe ich genug Punkte gesammelt um aufzusteigen? Ein motivierender Anreiz, bei dem man von Level zu Level aktiver wird, und sich mit anerkennenden Leistungsabzeichen belohnt.
Säule 3: Trainingssteuerung
Wenn das Training immer gleich bleibt, passt der Muskel sich nicht mehr an!
E-Gym erstellt eine individuelle Periodisierung. Alle 6 Einheiten gibt es automatisch eine neue Kraftmessung, gefolgt von einer neuen Trainingsmethode. Bei jeder Methode ändern sich die Parameter (Prinzip der Abwechslung).
Säule 4: Individualisierung des Trainings
E-Gym bietet für jede Zielsetzung eine optimale und individuelle Trainingssteuerung, basierend aus eine eigens durchgeführte Anamnese.
Egal ob Abnehmprogramm, Muskelaufbauprogramm, Athletictraining (Schnellkraft) oder Rehatraining (schonend). Bei E-Gym erwartet dich dein individueller Trainingsplan.
E-Gym – das vernetzte Trainingserlebnis
Mit eGym wird Training zum einzigartigen Erlebnis! Kraftgeräte von eGym sind mit hochinnovativer Software ausgestattet, die auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Mithilfe von Displays könnt Ihr individuelle Trainingsprogramme wählen. Außerdem wird eine vorgegebene Bewegungsamplitude angezeigt, die Euch – gepaart mit Gamification-Elementen – ein einzigartiges, hocheffizientes und sicheres Training ermöglicht. Durch Schnittstellen zu immer mehr Fitnessanbietern werden Eure Trainingsdaten vollumfänglich auswertbar.
Die Vorteile von Training an eGym Geräten auf einen Blick:
- Regelmäßige Maximalkrafttests bestimmen das optimale Trainingsgewicht und garantieren somit einen stetigen trainingswirksamen Reiz.
- Mit periodisierten Trainingsprogrammen werden individuelle Trainingsziele schneller erreichbar: Abnehmen, Figurtraining, Allgemeine Fitness, Athletik, Muskelaufbau, Reha Fit und Immun-Boster
- Sicheres und effektives Training durch automatische Geräteeinstellungen, vorgegebene Trainingszeiten und intuitive Trainingsbewegungen.
SH’BAM besteht aus einfachen Tanzschritten mit denen Du ohne Vorkenntnisse viele Kalorien verbrennst, Deine Fitness verbesserst und den Körper straffst. Teste SH’BAM, das neue Tanzparty-Workout zu einem Mix aus aktuellen Chart-, Dance- und Clubhits, die weltweit von tausenden Menschen aller Alters- und Fitnessklassen geliebt werden.
