Stressprävention
Stress hat eine große Wirkung auf Körper und Geist. Diese kann sowohl positiv als auch negativ ausfallen.
Stress kann sich z.B. psychosomatisch äußern und somit einige körperliche Symptome mit sich bringen und Krankheiten begünstigen. Auch psychisch kann sich Stress durch einige Symptome äußern und die Lebensqualität stark beeinträchtigen. Wir helfen Ihnen Stress abzubauen.
Alle Menschen kennen hin und wieder das Gefühl, gestresst zu sein. Man hetzt von Termin zu Termin, hat viele Aufgaben zu erledigen, doch der Tag hat 24 Stunden.
Am Ende steht nicht selten das Gefühl zu wenig geschafft zu haben. Kommen solche Phasen nur selten vor, muss man sich keine Sorgen machen.
Gelegentlicher Stress schadet nicht der Gesundheit. Anders sieht es aus, wenn das Leben permanent von Stressfaktoren bestimmt wird. Aktivitäten, die z.B. Körper und Geist gesund halten, wie Bewegung und Sport rücken in den Hintergrund oder passen gar nicht mehr ins Leben. Bewegung hält aber nicht nur körperlich fit, sondern verbraucht auch Energie, die Stress im Körper freisetzt. Diese muss abgebaut werden.
Durch die persönliche Betreuung erlernen Sie wirksame Strategien um die Balance zwischen positiven und negativen Stress zu finden.