SPORT: mach' das Richtige für dich
Dank Auto und Computer bewegen wir uns durchschnittlich nur noch 25 Minuten pro Tag.
Mit Konsequenzen, die wir alle kennen…
STRESSPRÄVENTION: bevor es zu spät ist
Stress hat eine große Wirkung auf Körper und Geist. Diese kann sowohl positiv als auch negativ ausfallen.
Stress kann sich z.B. psychosomatisch äußern und somit einige körperliche Symptome mit sich bringen und Krankheiten begünstigen.
ERNÄHRUNG: die tägliche Routine
Gesünder Essen ist viel Kopfsache. Wer seine Gewohnheiten Schritt für Schritt mit einem Ernährungstraining neu erlernt oder ändert hat gute Chancen auf dauerhaften Erfolg.
Sie lieben Ihre guten Gewohnheiten, würden jedoch gerne ein paar schlechte loswerden?
Motivation: drücke die richtigen Knöpfe
Motivation ist wohl einer der wichtigsten Faktoren im Leben.
Ohne die richtige Motivation fehlt der Antrieb um eigene Ziele zu erreichen. Sie ist unabdingbar um voranzukommen und Dinge zu verändern.
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Geschützt: Intensivphase Kurs 199
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