SPORT: mach' das Richtige für dich
Dank Auto und Computer bewegen wir uns durchschnittlich nur noch 25 Minuten pro Tag.
Mit Konsequenzen, die wir alle kennen…


STRESSPRÄVENTION: bevor es zu spät ist
Stress hat eine große Wirkung auf Körper und Geist. Diese kann sowohl positiv als auch negativ ausfallen.
Stress kann sich z.B. psychosomatisch äußern und somit einige körperliche Symptome mit sich bringen und Krankheiten begünstigen.
ERNÄHRUNG: die tägliche Routine
Gesünder Essen ist viel Kopfsache. Wer seine Gewohnheiten Schritt für Schritt mit einem Ernährungstraining neu erlernt oder ändert hat gute Chancen auf dauerhaften Erfolg.
Sie lieben Ihre guten Gewohnheiten, würden jedoch gerne ein paar schlechte loswerden?


Motivation: drücke die richtigen Knöpfe
Motivation ist wohl einer der wichtigsten Faktoren im Leben.
Ohne die richtige Motivation fehlt der Antrieb um eigene Ziele zu erreichen. Sie ist unabdingbar um voranzukommen und Dinge zu verändern.
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CORE CX30
20 Nov , 2022LES MILLS CORE CX30 ist ein wissenschaftlich fundiertes, aus dem Profisport inspiriertes Core-Workout. Dadurch wird die ultimative Körperspannung trainiert und der Rumpf gestärkt. Trainiere deshalb jetzt Dein Core im Fitnessstudio in Weiden. WAS IST CORE CX30? LES MILLS CORE CX30 ist ein 30-minütiges Workout, das für schnelle Resultate sorgt und für jedes Fitnesslevel geeignet ist.
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Der Schlüssel zu einer flacheren Körpermitte
17 Jun , 2021So verlieren wir wirklich an Bauchfett Lohnen sich Fitnesstracker? Wie wirken sich unsere Lebensumstände auf unsere Fitness aus? Welches Training ist am besten für ein gesundes Herz? Und gibt es eine Bauchübung, die Bauchfett zum Schmelzen bringt? Die neuesten Forschungsergebnisse beantworten die wichtigsten Fragen. WIE WIR DIE HERAUSFORDERUNGEN DES LEBENS MEISTERN UND TROTZDEM FIT BLEIBEN
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eGym – schnell und effektiv trainieren
29 Apr , 2021Sicheres und intiutives Training Die eGym Trainingskurve gibt die richtige Bewegung und Dauer der jeweiligen Übung vor.So wird Krafttraining kinderleicht und das Verletzungsrisiko minimal. Trainingserfolg garantiert! Durch regelmäßige Maximalkraftmessungen passt sich Dein Trainingsgewicht automatisch an. So trainierst Du immer mit optimalem Widerstand und erreichst Deine Ziele. Automatische Geräteeinstellung Die eGym Trainingskurve gibt die richtige Bewegung
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